Clinics 2016

Na de succesvolle clinics in 2015 staan er ook dit jaar weer clinics op het programma.

De eerste bijeenkomst was een zeer geslaagde theorie avond op maandag 7 maart jl.

Na een onderhoudende quiz over de aanwezige kennis van trainingsleer, gewonnen door het team Monica&Bart, gaf Wilco een verdieping over hetgeen vorig jaar was aangeboden. Daaarna was het tijd voor het bijwonen van workshops van 25 minuten. Een ieder kon drie van de vier workshops volgen en zodoende was er voor elke aanwezige voldoende leerstof. De volgende onderwerpen werden aangeboden:

• Cyclo of toertochten rijden; voorbereiding en indeling van de dag door Henk Lammerts, knwu trainer
• Tijdrijden en training door Ronald Heringa, behorend tot de beste tijdrijders van Noord Nederland
• Fietstechniek, afstelling versnellingen e.d. door jullie Ronald Meijer.
• Hoe train ik mij naar een topvorm piek door Wilco de Roos

Het was een inspirerende avond waarbij er sprake was van veel interactie tussen de workshopleiders en de deelnemers.

Komende zondag staat de eerste praktijkbijeenkomst op het programma. Dit programma is ook weer goed gevarieerd en geeft de mogelijkheid om verschillende aspecten van het fietsen te ervaren in de eigen omgeving.

 

Programma van deze dag:

* Bochtentraining bij kaap Hoorn te Groningen.

* Krachttraining bij Boerakker

* Koffie met evt appelgebak (voor eigen rekening)

* Intervaltraining op Westpoort

* afsluitend een duurritje.

Vertrek vanaf De Kalkwijck 9.00 uur richting parkeerplaats bij Kaap Hoorn. Natuurlijk wel via het mooie Harkstede om Wilco op te pikken (Belga) 9.15 uur!